Hatha-Yoga corresponde al método clásico, suele clasificarse erróneamente como Yoga físico, pero en el Hatha-Yoga Pradipika su autor el Yogui Svatmarana la define... "Saludo al prístino señor, Shiva, quien enseño a Parvati la Hatha-Yoga Vidya, que es a modo de una escalinata para aquellos que desean alcanzar la sublime Raja-Yoga"... de esta definición se desprende que la practica en Hatha-Yoga es una preparación, un medio para adentrarse en el trabajo interno, en el trabajo de evolución personal, en la meditación.
Cada clase de Hatha-Yoga en la Escuela consta de Asanas (posturas corporales), Pranayama (técnicas respiratorias) y Dhyana (meditación) realizadas en forma progresiva, de tal manera que el desenlace natural de la clase sea, efectivamente, una meditación.
La intensidad de la practica varia según el énfasis que se asigna según programa de 5 semanas:
1.- énfasis en posturas de pie y fortalecimiento.
2.- énfasis en posturas de extensión y activación.
3.- énfasis en posturas de torsión y activación órganos internos.
4.- énfasis en posturas de flexión y activación órganos internos.
5.- énfasis en posturas invertidas y de descanso.
Este programa esta basado en las aplicaciones del maestro Indio T. Krishnamacharya y en los estilos derivados de su enseñanza Ashtanga, Iyengar y Viniyoga.
Cada clase de Hatha-Yoga en la Escuela consta de Asanas (posturas corporales), Pranayama (técnicas respiratorias) y Dhyana (meditación) realizadas en forma progresiva, de tal manera que el desenlace natural de la clase sea, efectivamente, una meditación.
La intensidad de la practica varia según el énfasis que se asigna según programa de 5 semanas:
1.- énfasis en posturas de pie y fortalecimiento.
2.- énfasis en posturas de extensión y activación.
3.- énfasis en posturas de torsión y activación órganos internos.
4.- énfasis en posturas de flexión y activación órganos internos.
5.- énfasis en posturas invertidas y de descanso.
Este programa esta basado en las aplicaciones del maestro Indio T. Krishnamacharya y en los estilos derivados de su enseñanza Ashtanga, Iyengar y Viniyoga.
